Ik heb geleerd welke voedingsstoffen je lichaam dagelijks echt nodig heeft en hoeveel calorieën sommige voedingsmiddelen bevatten. Zo let ik er nu bijvoorbeeld op dat ik niet te veel boter in de pan doe, omdat dit qua calorieën snel aantikt. Tegelijk heb ik geleerd dat je ook normaal kunt blijven leven en bijvoorbeeld tijdens carnaval gewoon een biertje kunt drinken.
Ook weet ik nu hoe je op de juiste manier moet trainen. Inmiddels ben ik ruim 10 kilo lichter en daar ben ik trots op. Maar nog belangrijker: ik heb inzicht gekregen in hoe ik zelf een gezond voedingspatroon kan ontwikkelen en volhouden.
Het volgen van het eetschema ging goed. Zodra je resultaat ziet, wil je ook sneller richting je doel werken en merk je hoe belangrijk het is om je eraan te houden.
Ik ben dankbaar voor de handvatten die ik heb gekregen om dit resultaat te bereiken.
Mijn trainer is een enthousiaste coach die alles eruit probeert te halen. Als het goed gaat, wordt er meteen een stapje omhoog gedaan met de gewichten. Je wordt elke keer weer gestimuleerd om het uiterste uit jezelf te halen.
Eigenlijk heb ik weinig als moeilijk ervaren. Door de goede begeleiding word je er altijd doorheen getrokken als je even vastloopt.